সুন্দর চিরকাল থাকার জন্য 6 গোপন টিপস

 আমরা সকলেই এমন যুগে বেঁচে থাকি যা হৃদয়যুক্ত যুবকের অন্তর্ভুক্ত। প্রতিদিন যে জীবনটি অত্যন্ত দ্রুত হয়ে উঠছে তা আমাদের শারীরিকভাবেও তরুণ থাকতে মনের দিক থেকে তরুণ এবং আপনার দেহে যুবক বেঁচে থাকার নীতিতে পরিণত হয়েছে।

তবুও আমাদের বয়স আমাদের জীবনের প্রতিটি দিন সাথে বাড়ছে। আমাদের চারপাশের বিশ্বের দ্রুত গতি আমাদের বয়সের দ্রুততর করে তোলে। তবে, আমাদের যৌবনের প্রবলতা ধরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কেবলমাত্র তরুণ আবেগ এবং শক্তি দিয়েই আমরা সাফল্যের দিকে কাজ করতে পারি, একটি শান্তিপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর জীবন উপভোগ করতে পারি, যৌনতার আনন্দে নিজেকে নিযুক্ত করতে পারি এবং নিজেকে খুশি রাখতে পারি।

কীভাবে চিরকাল তরুণ থাকব? আপনার বয়সকে কীভাবে অস্বীকার করবেন? কীভাবে তারুণ্যের আনন্দ ধরে রাখবেন? কীভাবে আবেগময় এবং উদ্যমী থাকবেন।

আমি আপনাকে চিরকাল যুবক রাখার জন্য ছয়টি পদক্ষেপ  দিচ্ছি - পদক্ষেপগুলি, আপনি যদি নিয়মিত অনুসরণ করেন তবে তা নিশ্চিত করবে যে আপনি হৃদয় থেকে যুবক, মনে মনে তরুণ এবং আপনার দেহে যুবক রয়েছে।

প্রথম ধাপ: নিজেকে যৌবনের ও প্রাণবন্ত জীবনযাপন করার কথা ভাবুন। যুবকরা যে পরিস্থিতিতে লিপ্ত হয় তা নিজেকে চিত্রিত করুন । ডিস্কোতে একটি রাত হতে পারে, ফুটবলের একটি  খেলা, আপনার পছন্দের ব্যক্তির সাথে রোম্যান্স করা - এটি যে কোনও কিছু হতে পারে। নিজেকে যৌবনের কর্মে মনোনিবেশ করুন।

দ্বিতীয় ধাপ: আপনি নিজের জন্য তৈরি ছবিটি আপনার মনের মধ্যে থাকা নির্দিষ্ট প্রভাবগুলি তৈরি করতে হবে। এটি হ'ল যদি আপনি মনে করেন আপনি বৃদ্ধ হয়ে যাচ্ছেন এবং সময়ের পিছনে পড়ে যাচ্ছেন, তবে ডিস্কোতে এমন একটি নৃত্য উপভোগ করুন যা আপনাকে যৌবনের সাথে সময় দিয়ে যায়। আপনি যদি বয়স্ক থেকে তরুণ দেখতে চান, তবে মসৃণ, কোমল, কুঁচকামুক্ত ত্বকের সাথে নিজেকে চিত্রিত করুন।

তৃতীয় পদক্ষেপ: নিজেকে অত্যন্ত সতর্ক, ক্রীড়াবিদ এবং যুবক হিসাবে চিত্র দিন। নিজেকে কিশোরী হওয়ার সময় যেমন নির্দ্বিধায় অভিনয় করেছিলেন এমন আন্দোলনে নিজেকে কল্পনা করুন।

এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কাজ। অনির্দিষ্ট সময়ের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার অনুশীলন করুন। আপনার লক্ষ্য সৃজনশীল ভিজ্যুয়ালাইজেশনের শক্তি ব্যবহার করে আপনার দেহ সংরক্ষণ করা। সুতরাং, এটি একটি আজীবন কর্মসূচি যা সর্বদা, যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় আপনার যুবসমাজকে উত্সাহিত করার লক্ষ্যে।

চতুর্থ ধাপ: আপনি যদি কোনও বার্ধক্যজনিত রোগে ভুগছেন তবে এখানে কীভাবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে তার ভিজ্যুয়ালগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন here আপনি আপনার স্বাস্থ্যের একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে পাবেন।

পঞ্চম ধাপ: আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয়কে একত্রিত করুন - দৃষ্টিশক্তি, শব্দ, গন্ধ, স্বাদ এবং টাচ। তাদের প্রত্যেককে উন্নত করতে আপনার মনকে নির্দেশ দিন। নিজেকে নিজের ছবিগুলি কল্পনা করুন যেখানে আপনি বেশি শুনেন, আরও ভাল স্বাদ পান, ভাল দেখতে পান, সঠিক গন্ধ পান এবং স্পর্শ করার জন্য কামুক হয়ে উঠুন।

অন্তত প্রতি দুদিনে একবার এগুলি অনুশীলন করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার সচেতনতা আপনার বয়সের সকলের চেয়ে ভাল কাজ করছে।

ছয় ধাপ: অন্তহীন শক্তির সমুদ্রে নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। জল গরম এবং আরামদায়ক। আকাশ উজ্জ্বল এবং রোদ। সতেজ জলের মধ্য দিয়ে সাঁতার কাটুন। সাঁতার উপভোগ করুন। আপনার পা প্রসারিত করুন; জলের উপর দিয়ে চাপ দিন, যেমন শক্তি আপনাকে পরিবেষ্টিত করে।

জল থেকে বেরিয়ে এসে নিজেকে একটি বড়, নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। আপনি এখন সতেজ তরুণ। আপনি শক্তিতে কানায় কানায় পূর্ণ হয়ে আছেন। আপনি এও অনুভব করেন যে আপনার মধ্যে থাকা শক্তি আপনার দেহ এবং হাড়গুলিকে পরিবর্তন করেছে। বার্ধক্যের সমস্ত ব্যথা অদৃশ্য হয়ে গেছে।

আপনি এখন একজন নতুন মানুষ। আপনি তরুণ, আপনার মধ্যে একটি উত্সাহী জোর দিয়ে উদ্যম। আপনি মন, শরীর এবং চেতনায় যুবক। যৌবনকে উপভোগ করুন